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    夏日清凉特饮——蜂蜜苦瓜汁

    * 来源 : * 作者 : admin * 发表时间 : 2017-04-14 * 浏览 : 65

    夏天快要到了,给大家介绍一款饮品,蜂蜜苦瓜汁,一个苦一个甜,配合在一起别有一番滋味。



    我们知道苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃,具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质,长期饮用,能保持精力旺盛,对治疗青春痘有很大益处。因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物,而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等,同时注意多饮水。


    苦瓜和蜂蜜都有清热去火的功效,蜂蜜的甜味可以中和苦瓜的苦味,两者配合相得益彰,非常适合在夏季饮用。



    原料:苦瓜一根,黄瓜一根,蜂蜜2大勺,纯净水或矿泉水500毫升。


    蜂蜜苦瓜汁做法:


    苦瓜洗净,去瓤,然后切片;黄瓜洗净,切片。将苦瓜和黄瓜一起放入榨汁机中,加入蜂蜜和纯净水,然后加上些冰块,搅拌2-3分钟,将果渣过滤即可。过滤后的苦瓜汁放冰箱中冷藏后饮用更佳。